گروه مشاوره نجف آباد

به وبلاگ گروه مشاوره نجف آباد خوش آمدید

رمز آرامش در 60  گام:

گام1: فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید.

گام2: هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.

گام3:وان حمام را پر از آب گرم و صابون کنی! د ، داخل وان بنشینید و تمام تنش ها را با تنفس عمیق و استراحت از خود دور کنید.

گام4: هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید.

?       تا زمانی که خودتان نخواهید ، هیچ کس نمی تواند تحقیرتان کند.(تئودور روزولت)

?       روزی شخصی بودایی را فحش و ناسزا میداد ، بودا به وی گفت:از تو به خاطر این هدیه عالی تشکر میکنم!اما متاسفم که نمی توانم هدیه ات را بپذیرم ، راستی اگر کسی به من هدیه ای دهد و من هدیه را قبول نکنم به چه کسی تعلق خواهد داشت؟

?        خواه فکر کنید کاری را میتوانید انجام دهید ، خواه فکر کنید که از انجام کاری ناتوان هستید ، همیشه حق با شماست.(هنری فورد)

?       عشق از آن جهت در ما به ودیعه گذاشته شده که آن را به دیگران ببخشیم.

?       قلمرو خد! اوند درون ما انسانهاست.

?       هر کاری را که دوست داری انجام بده پول خود به دنبال آن می آید.

?       به دنبال رستگاری و سعادت خود باش.

?       از صمیم قلب خودت را دوست داشته باش.

گام5: در تعطیلات آخر هفته ، فقط به تفریح و استراحت بپردازید.

گام6: تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.

گام7: به خاطر داشته باشید که هر گاه در کاری سرگردان می مانید ، در حال آموختن نکته ای جدید هستید.

گام8: تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبید ، نه بیش از اندازه.

گام9: در هفته یک شب تلویزیون خود را خاموش نگه دارید تا مغزتان استراحت کند.

گام10: در روز عشق(والنتاین)برای خودتان کارت تبریک بخرید.

گام11: هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز و نیاز کنید.

گام12: هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید.

گام13: با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید.

گام14: خود را در آیینه نگاه کنیدو از دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید و خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشید.

گام15: اهداف خود را بنویسید و با آنها زندگی کنید.

گام16: در هدف گذاری واقع بین باشید.

گام17: وسواس را از زندگی خود حذف کنید ، در این صورت هیچ کاری نمیتوانید انجام دهید.

گام18: برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید ولو آن که نتیجه دلخواه شما نباشد.

گام19: همیشه لبخند بزنید.(لبخند و خنده تفاوت دارند)

گام20: تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است.

گام21: هنر سوال کردن را بیاموزید.

گام22: برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید.

گام23: شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است! و ضروری در زندگی است.پس هر چند روز یک بار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ بدهد.

گام24: ده بار تنفس عمیق بکشید.

گام25: هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید.

گام26: گاهی اوقات تند تند راه بروید.

گام27: وقتی در کاری موفق می شوید،با خریدن یک هدیه برای خودتان موفقیتتان را جشن بگیرید.

گام28: استفاده از فرصت ها را بشناسید.

گام29: برای خودتان گل بخرید.

گام30: هر وقت احساس تنش کردید ، به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید.

گام31: تکرار! عبارات تاکیدی را فراموش نکنید.برخی عبارات تاکیدی مهم در زیر آمده است.

?  هر روز هر قدمی که بر می دارم بهتر و بهتر می شوم.

?  من این وضعیت را به عشق الهی می رسانم و به بهبود آن اعتماد کامل دارم.

?  نعمت های کائنات بی شمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم به تمام خواسته های بر حق خود می رسم.

?  من کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم.

?  من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم.

?  من آرام هستم و می گذارم تا همه اتفاقات خوب و شگفت امگیز برایم رخ دهند.

?  امروز، کنترل زندگی خود را در دست می گیرم.

?  اهمیت ندارد که چه اتفاقی رخ می دهد،نور درونم از من حمایت می کند.

?   من عاشق زندگی هستم و زندگی نیز عشقش را نثار من خواهد کرد.

?   با هر دم و بازدم خدا را شکر میکنم.

گام32: به هر آهنگی که دوست دارید گوش دهید و با آن برقصید.

گام33: نعمت سلامتی خود را قدر بدانید.

گام34: هنر نه گفتن را بیاموزید.

گام35: هنگامی که کودکان بازی می کنند در آنها دقیق شوید.

گام36: هر چند وقت یکبار خانه تکانی کنید.

گام37: آمدن بهار را جشن بگیرید.

گام38: کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید.

گام39: هر روز، به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.

گام40: از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر کنید.

گام41: خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.

گام42: سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید.

گام43: گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید.

گام44: حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید.

گام45: باغچه کوچکی برای خود درست کنید و هر چه دوست دارید در آن بکارید.

گام46: به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.

گام47: به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.

گام48: زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.

گام49: سالی دو مرتبه خون بدهید.

گام50: نامه ای بنویسید و در آن از خود انتقاد کنید.

گام51: هر روز چند واژه جدید بیاموزید.

گام52: شکر گزار باشید.

گام53: هر از گاهی به گورستان بروید این کار باعث می شود که دید شما نسبت به زندگی عوض شود و زیستن در الان جاودان را بیاموزید.

گام54: مدتی از وقت خود را به کتابخوانه بروید و کتاب بخوانید.

گام55: یک روز در هفته گیاه خواری کنید.

گام56: قبول کنید که انسان جایز الخطا است.

گام57: یک مهارت جدید بیاموزید.

گام58: به اطرافیان اثبات کنید که برایشان ارزش قائل هستید.

گام59: برای بهبود وضعیت خود تلاش کنید.

گام 60- توجه داشته باشید که چه زمانی باید در نگرش ها تغییر ایجاد کنید

www.zibaweb.comصفحه اصلی

 

همه می گویند چون خیلی گرفتارند ازخدا غافلند

اما

نمی دانند که چون از خدا غافلند این قدر گرفتارند. 

يادم مي‌آيد سال‌ها پيش يكي از دوستان از فردي نام برد كه در سنين كهنسالي همسرش را از دست داده بود؛ رفتار آن پيرمرد پس از فوت همسرش آنقدر روي من تاثير گذاشت كه جمله‌هاي او همچنان در ذهنم زنده است.او مي‌گفت، پس از اين اتفاق او در تمام ماه‌ها، مراسمي براي روز درگذشت همسرش مي‌گيرد؛ به عنوان مثال اگر او دهم ماه از دنيا رفته؛ پيرمرد دهم هر ماه را به ياد او غمگين مي‌شود.
راستي اين روزها چقدر از اين عشق‌ها سراغ داريم؟ چند زن و شوهر را مي‌شناسيم كه يكديگر را دوست داشته باشند، به هم احترام بگذارند و براي اعتقادات و حريم‌هاي خصوصی هم ارزش قائل باشند؟
در‌غرب كه مدت‌هاست اين نوع روابط كيميا شده است.يكي از نويسندگان آمريكايي كه مجري برنامه‌اي راديويي هم هست،‌مي‌نويسد: امروزه مشكلات فراواني براي يافتن آرامش پس از ازدواج فراروي مردان و زنان است؛ آرامشي كه در سايه آن، زوج‌ها مي‌توانند رشد يافته و به يك ارتباط روحي و معنوي با يكديگر دست پيدا كنند. اين ارتباط چيزي نيست جز تعهدي لذت‌بخش كه هريك از طرفين تا لحظه مرگ نسبت به طرف مقابل در خود احساس مي‌كند. اين حس پايه و اساس يك زندگي هدفمند را تشكيل مي‌دهد.
كودكان ما نيز هيچ دورنماي مشخصي از مرد يا زن بودن، زن يا شوهر بودن، مادر يا پدر بودن ندارند. آنها اغلب نمونه‌اي از يك خانواده سالم هم براي الگوبرداري پيدا نمي‌كنند. به همين دليل زنان و مردان امروز، نيازي براي ازدواج و تشكيل خانواده در خود احساس نمي‌كنند.
جوانان هم از وارد شدن به چنين جامعه‌اي با اين همه بي‌‌ثباتي و آشفتگي هراس دارند و نمي‌دانند با مسائل آن چگونه برخورد كنند. هسته اصلي و ريشه همه اين سردرگمي‌ها، خشم‌ها، نفرت‌ها و رفتارهاي احمقانه زوج‌ها در روابط زناشويي «باورهاي تازه» است؛ باورهايي كه با اساس خانواده ضديت داشته و اثري مخرب در روابط سالم زناشويي دارند.
در اين فرهنگ، صميميت در رابطه زناشويي مفهومي ندارد. براي مثال بياييد به «دوران نامزدي» نگاهي بيندازيم.
سابقا دوران نامزدي به زماني اطلاق مي‌شد كه دو فرد كه تصميم به ازدواج داشتند با هم بيشتر آشنا مي‌شدند كه آن هم براي خود قوانين و مقرراتي داشت. رسم بر اين بود كه ضمن معاشرت آن دو، افرادي هم براي همراهي و مراقبت آنان تعيين مي‌شدند. اين دو نفر در اين دوران از طرف خانواده‌هاي هر دو طرف حمايت شده و از نصايح و راهنمايي‌هاي آنان بهره‌مند مي‌شدند. دوران نامزدي فرصتي را براي پسران و دختران جوان فراهم مي‌كرد تا دوستي خود را عميق‌تر كرده و در سايه آن به فهم و شناخت درستي از يكديگر برسند و همچنين فرصتي بود تا طرفين درباره عقايد، شغل، خانواده و فلسفه زندگي با هم به تبادل نظر بپردازند و ببينند كه آيا مي‌توانند با اين تفاوت‌هاي خانوادگي در كنار هم زندگي كنند و به همدلي و صميميت برسند يا نه، اما امروز خبري از هيچ‌كدام از اينها نيست.
در زندگي همه ما، نقاط تاريك و غم‌انگيزي وجود دارد كه به طور معمول نمي‌خواهيم در مورد آنها با ديگران صحبت كنيم و كساني هم هستند كه از احساس بي‌اعتمادي حاد و شديد رنج مي‌برند. اينها افرادي هستند كه بايد هر آنچه را همسرشان انجام مي‌دهد، مي‌گويد، مي‌خواند، مي‌نويسد و حتي فكر مي‌كند، بدانند. اين افراد اگر اطلاعاتي را كه اطمينان خاطرشان را فراهم مي‌كند، دريافت نكنند، بلافاصله بدترين تصورات را در ذهن خود شكل مي‌دهند. آنها مسائل را بيش از حد بزرگ كرده و همواره بد تعبير و تفسير مي‌كنند.
در ضمن بايد بدانيم جايي كه اعتماد وجود ندارد، احترامي نخواهد بود و جايي كه احترام نباشد، امنيت رابطه به مخاطره مي‌افتد. جايي كه فرد بشدت احساس عدم امنيت كند، مرز طبيعي، سالم و ضروري بين امور شخصي و پنهاني از بين مي‌رود و حريم شخصي و معقول همسر به عنوان كوششي براي پنهان كردن يك راز تعبير مي‌شود.
به اين مثال كه يك مورد واقعي است، توجه كنيد.
«ما خيلي كم‌سن و سال بوديم كه عروسي كرديم. ابتدا همسرم مشكلي جدي با حريم خصوصي خود داشت و در صورت ورود من به آن، احساس مي‌كرد مورد تهاجم قرار گرفته، اما به تدريج او ياد گرفت تا مرا به حريم خود راه دهد. من هم ياد گرفتم كه برخي از مسائل بايد خصوصي و شخصي باقي بماند، چراكه گفتن حقيقت درباره همه چيز، گاهي اوقات مي‌تواند مخرب باشد. ياد گرفتن اين مطلب كه هر فرد مي‌تواند فضايي به عنوان حريم شخصي خود داشته باشد، بدون آن‌كه مشكوك به وجود اسراري مخرب در آن حوزه باشيم، تغييرات زيادي در روابط ما ايجاد كرد. اكنون همسرم احساس امنيت كامل مي‌كند، در عين اين‌كه خيلي از مسائل خود را با من در ميان مي‌گذارد و من هم خيلي بيشتر از قبل احساس امنيت مي‌كنم، چراكه متوجه شده‌ام لازم نيست كه همه چيز را بدانم.»
اينها فقط گوشه‌هايي از مطالب كتاب «10 كار احمقانه كه زندگي زن و شوهرها را خراب مي‌كند!» بود؛ كتابي كه شايد بتواند به شما هم براي داشتن زندگي بهتر كمك كند. نويسنده كتاب، دكتر لورا شلزينگر است و مينو غفاري آن را ترجمه كرده است.
اين كتاب را نشر استاندارد در سال 89 چاپ كرده و قيمت آن 2500 تومان است.

 

 

 

افسردگي قبل و بعد از زايمان

بسياري از مادران در طول دوران بارداري و يا براي مدت كوتاهي پس از زايمان به نوعي دچار افسردگي و دلتنگي مي شوند. افسردگي معمولاً پس از بروز يك سري تغييرات عمده در زندگي هر فرد، عارض او مي شود؛ از اين رو تعجبي ندارد كه پس از تولد نوزاد و ورود او به زندگي مادر يكي از بزرگترين دگرگوني هايي كه در زندگي يك زن رخ مي دهد، ‌او براي چند وقتي دچار افسردگي شود.بنا به گفته پزشكان، از هر ده زن، دو زن به افسردگي دوران بارداري و يك زن به افسردگي پس از زايمان مبتلا مي شود.

 عوامل عمده

عواملي كه مي تواند تا حدودي وضعيت روحي مادر در دوران بارداري و پس از آن را متشنج كنند، عبارتند از:

افسردگي پيش از زايمان: برخي گمان مي كنند دليل عمده بروز افسردگي پيش از زايمان در مادر به خاطر اين است كه او از داشتن بچه ديگر، ناراحت و نگران است. در حالي كه چنين نيست؛ چون بسياري از مادران مبتلا به افسردگي پيش از زايمان، ‌اولين نوزاد خود را در شكم داشته اند.طبق گفته پزشكان، تغييرات هورموني، ناراحتي هاي جسماني مربوط به دوران بارداري نظير تهوع، دل به هم خوردگي و نيز نگراني هاي مربوط به سونوگرافي، آزمايشهاي دوران بارداري و حتي نحوه زايمان در بروز افسردگي بي تأثير نيستند. ضمن آنكه برخي از مادران نگران هستند كه آيا فرزندشان سالم به دنيا خواهد آمد يا خير؟ ... علاوه بر آن، يعضي از زنان به هر طريقي مستعد ابتلا به افسردگي اند كه بارداري مي تواند شروع مناسبي براي بروز اين بيماري باشد.

افسردگي پس از زايمان: دليل اصلي اين نوع افسردگي هم بي ربط به استرس هاي جسمي، روحي و ‌تغييرات هورموني پس از تولد نوزاد نيست. عوامل ديگري مثل تغييرات احساسي و ايجاد هيجان در مادر (كه معمولاً پس از تولد نوزاد بروز مي كند)، خستگي،‌ احساس ناتواني و كمبود محبت و حمايت عاطفي اطرافيان نيز در اين امر نقش بسزايي دارد.

نشانه هاي افسردگي در مادران

علايم و نشانه هاي افسردگي قبل و بعد از زايمان شبيه به هم هستند كه عبارتند از:

·      گريه كردن و احساس يأس و نااميدي؛

·      احساس نگراني درباره سلامت خود يا كودك؛

·      وحشت و سراسيمگي؛

·      احساس ناتواني در هماهنگي با كودك: به عبارت بهتر، احساس مي كنيد با او جور نيستيد و نمي توانيد تر و خشكش كنيد؛

·      عدم بروز احساسات عاطفي: در اين حالت نمي توانيد احساستان را بيان كنيد و به همين خاطر هم خود را گناهكار مي دانيد و سرزنش مي كنيد؛

·      بروز تنش هاي روحي و تند خويي؛

·      كاهش انرژي بدن؛

·      بدخواب شدن: به هنگام خواب با اينكه خوابتان مي آيد، نمي توانيد بخوابيد و كاملاً خسته ايد.

 نحوه درمان

تجربه به برخي از زنان نشان داده كه مشاوره و يا همنشيني و صحبت با دوستان و اعضاي خانواده در جلوگيري از پيشرفت افسردگي بسيار موثر است. در موارد شديدتر، پزشك داروهاي ضد افسردگي تجويز مي كند كه همگام با مبارزه براي غلبه بر بيماري، تأثير خوبي دارد. گرچه مصرف اين داروها در طول دوران بارداري به هيچ وجه توصيه نمي شود؛ چون به جنين صدمه مي زند. بعضي مادران هم به اين نتيجه رسيده اند كه روان درماني هايي نظير طب سوزني و ايمان درماني نيز بي تأثير نيستند.

 شيوه هاي موثر

اگر به اين نوع افسردگي مبتلا هستيد،‌مهمترين نكته قبول ناراحتي و مشكلي است كه در حال حاضر گريبانگيرتان شده است. بدين ترتيب بهتر مي توانيد خود را با آن وفق دهيد. افسردگي يك بيماري شايع و عمومي است، اما كساني كه به آن مبتلا مي شوند فكر مي كنند فقط خودشان افسردگي دارند و در لاك خودشان فرو مي روند، در حالي كه اين طور نيست و همين تفكر باعث وخامت بيماري مي شود. اگر همت كنيد مسلماً راه بيماري هموارتر خواهد شد، به شرطي كه:

·      از همنشيني و مصاحبت با دوستان و اعضاي خانواده كناره گيري نكيند.

·      با پزشكتان مشورت كنيد شايد او بتواند شما را با ساير زنان مبتلا به افسردگي آشنا كرده و بدين ترتيب با آنها دوست شده و احساستان را در ميان بگذاريد.

·      احساسات دروني تان را به همسرتان بگوييد. شما به حمايت او نياز داريد.

·      پس از تولد نوزاد، براي امور زندگي برنامه ريزسي كنيد و وقت مناسبي را نيز به خودتان اختصاص دهيد. مراقبت از خود به نفع كودك هم خواهد بود.

 دوره بيماري

در بسياري از زنان، افسردگي دوران بارداري به محض تولد نوزاد كاملاً بر طرف مي شود. مادران مبتلا به افسردگي پس از زايمان براي درمان راه دشوارتري را در پيش دارند چون علاوه بر خودشان، نوزادي در كنارشان هست كه بايد از او مراقبت كنند. با اين حال دوره اين بيماري ماهها و يا حتي سالها طول بكشد. مهمترين كار اين است كه از اطرافيان و افراد متخصص كمك بگيرند. مطمئناً اين نوع حمايت موثرترين شيوه درماني خواهد بود.

 

      

چگونه خاطره های بد را از یاد ببریم
 

در تحقیقی که در دانشگاه کلـورادو انـجام گـرفت، مشخص شـد که افراد میتوانند توانایی سرکوب خاطرات احسـاسی را در خـود ایجاد کنند. ایـن تحقـیق فـعالیـت مـغز را در افراد تحـت آزمـایش کـه برای سرکوب خاطرات مربوط بـه تصـاویر منـفی تعلیم دیده بودند، مـی سنجـید و دو مکـانیـزم را در قسـمت جلـو مـغز نشـان داد. ایـن تحقـیـق مـی تـوانـد بـه متخصصین بـالینـی کـمک کنـد روش هـای درمانی جدیدی برای آنها که قادر به سرکوب

 خاطرات ناراحت کننده خود نیستند و با بیماری های اختلالات استرس، ترس مفرط، افسردگی، اضطراب، و سندرم وسواس در ارتباط است، ابداع کنند.
 
محقق این تحقیق می گوید، "ما در این تحقیق نشان می دهیم که افراد می توانند با  تمرین برخی خاطرات خود را در یک زمان خاص سرکوب کنند. ما تصور می کنیم به مکانیزم  های عصبی آن دست یافته ایم و امیدواریم که این یافته های جدید و تحقیقات آتی، به  رویکردهای درمانی-دارویی جدیدی در درمان انواع مختلفی از اختلالات احساسی ختم  شود."

"طی مرحله تمرینی این تحقیق، از شرکت کننده ها خواسته شد 40 جفت مختلف تصویر  را به ذهن بسپارند که هر جفت از یک صورت انسانی و یک تصویر اخلال گر مثل یک تصادف اتومبیل، یک سرباز زخمی، یک صحنه قتل وحشیانه، یا صندلی الکتریکی ساخته شده بود."

بعد از به خاطر سپاری هر جفت، از شرکت کننده ها خواسته می شد به طریقی خاص به عکسها نگاه کنند و از آنها MRI گرفته می شد. او می گوید، "فقط تصاویر صورت های انسانی به آنها نشان داده می شد و این خودشان بودند که می توانستند تصمیم بگیرند به تصویر اخلال گر فکر کنند یا نکنند."

"اسکن های مغزی گرفته شده طی این تحقیق نشان دهنده هماهنگی سرکوب حافظه ای بود که در قشر جلویی مغز ایجاد می شود. تیم تحقیق کشف کرده است که دو قسمت خاص از قشر جلویی مغز، هیپوکامپ و آمیگدالا، که در یادآوری های تصویری رمزگذازی حافظه و بازیابی، و بازده احساسی دخیل هستند، در کنار هم برای سرکوبی خاطرات کار می کنند. این نتایج نشان میدهد که سرکوبی خاطرات، حداقل در افراد غیر-روانپزشکی، تحت کنترل بخش جلویی مغز، اتفاق می افتد." این تحقیق نشان داده است که شرکت کننده ها روی خاطرات احساسی خود خوب تسلط داشته اند. و با بستن یک قسمت خاص از آن خاطرات، کاملاً می توانستند پروسه بازیابی برخی خاطرات خاص را متوقف کنند. محققان تصور می کنند که سرکوب کردن خاطرات می تواند یک ویژگی کاملاً مثبت باشد.

خاطرنشان می کنند که، "مشخص نیست که یک خاطره احساسی بسیار آسیب زا مثل یک تصاوف شدید، تا چه حد خود را در مغز انسان نشان می دهد. مواردی هم وجود دارد که ممکن است فرد برای سرکوب کردن یک خاطره خاص، نیاز به هزاران بار تمرین دارد."

"بحث خاطرات سرکوفته که روانشناس معروف دکتر سیگموند فروید نیز روی آن کار کرده است، بحثی بسیار جدال انگیز است. امروزه بحث زیادی در این مورد وجود دارد که آیا می توان خاطرات سرکوفته را برای خاطرات خنثی شده استفاده کنیم یا نه."

"تصور می کنم که مهمترین مسئله دراین زمینه این است که افراد مکانیزم های عصبی مشخصی دارند که به دانشمندان این امکان را می دهد رویکردهای درمانی-دارویی جدیدی برای آندسته از افرادیکه از احتلالات احساسی رنج می برند، کشف کنند."

 

زندگی تفسیر سه کلمه است

خندیدن بخشیدن و فراموش کردن

پس بخند ببخش و فراموش کن

هفته بهداشت روانی گرامی باد

شعارامسال(پیش به سوی سرمایه گذاری در سلامت روان دانش آموزان)

 

تبریک آغاز سال تحصیلی 90-91

آغازفصل دانایی و تقارن آن با تولد کریمه اهل بیت حضرت

معصومه (سلام ا..) و برادر بزرگوارش امام رضا (ع)را به فال نیک

گرفته خدمت شما همکاران گرامی سال تحصیلی ۹۰-۹۱ را تبریک می

گوییم ومنتظرهمراهی صمیمانه شما عزیزان می باشیم.

گروه مشاوره منتظر نظرات و پیشنهادات زیبای شما عزیزان در سال جدید می باشد. 

سیب(باتشکر از سرکار خانم جعفری)

یه روز یه سیب از روی در سر یه مرد،وآن مرد جاذبه ی زمین را کشف کرد.
یه روز یه سیب از روی درخت افتاد روی سر یه مرد،وآن مردفکر کرد که چقدر بد شانس است وآن جا را برای همیشه ترک کرد.

یه روز یه سیب از روی درخت افتاد روی سر یه مرد،وآن مرد سیب را نقاشی کرد.

یه روز یه سیب ازروی درخت افتاد روی سر یه مرد،وآن مرد مرد.

یه روز یه سیب از روی درخت افتادروی سر یه مرد،وآن مرد سیب را با لذت خورد.

یه روز یه سیب از روی درخت افتاد روی سر یه مرد،وآن مردتوشه ای از علم سیب بر ذهن گذاشتو عصاره ای شفا بخش ساخت و برای اثبات توانگری خویش در انچه مردم معجزه ی طب می نامند.

یه روز یه سیب از روی درخت افتا روی سر یه مرد،وآن مرد گفت:این سیب توطئه ی خصمانه ی دشمنان من است و رفت تا انتقام بگیرد.

یه روز یه سیب از روی درخت افتاد روی سر یه مرد،وآن مرد با تنها رمقی که از فرط گرسنگی در دستانش جاری بود،سیب را در جیب نهاد برای روز مبادا!


یه روز یه سیب از روی درخت افتاد روی سر یه مرد،وآن مردسفری کرددردل ذرات نهان
سیب تا فلسفه ی جهان رادر اگاهی از پیوند ذرات آن بیابد.

یه روز یه سیب از روی یه درخت افتاد روی سر یه مرد،وآن مرد رفت تا سخاوت درخت را با دوستانش تقسیم کند.

یه روز یه سیب افتا روی سر یه مرد،وآن مرد سیب را خاک کرد تا نگاه بد بینانه ی دیگران طراوت سیب را پژمرده نکند.

یه روز یه سیب از روی درخت افتاد روی سر یه مرد، او اندیشید چه دنیای کینه توزی که حتی درخت را به جنگ با آدمی بر می انگیزد وآن درخت را قطع کرد.

یه روز یه سیب از روی درخت افتاد روی سر یه مرد،وان مرد شعری درباره ی یک سیب نوشت:

زندگی یک سیب است،گاز باید زد با پوست..........

نوشته شده توسط: مرضیه جعفری